Adopter ce rituel santé est d’une simplicité enfantine :
Au lever, avant toute ingestion, avalez 15ml d’huile d’olive extra vierge (soit une cuillère à soupe).
Pour atténuer le goût prononcé, ajoutez quelques gouttes de citron frais ou diluez dans un peu d’eau chaude.
Patientez 20 à 30 minutes avant de prendre votre premier repas.
Et voilà ! Un geste minimaliste mais puissant, qui ne requiert aucun investissement particulier.
Preuve que parfois, les solutions les plus efficaces sont aussi les plus simples et les plus accessibles.