Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas seulement l’acide phosphorique des colas qui pose problème. Le véritable danger réside dans le fait que ces boissons remplacent souvent les sources de calcium dans notre alimentation. Progressivement, nos réserves s’amenuisent, comme un héritage qu’on dilapide sans le reconstituer. Pour les adolescents en pleine croissance osseuse comme pour les adultes, les conséquences peuvent être sérieuses : fragilité accrue et risque de fractures.
Un cocktail explosif pour votre métabolisme
Les pics glycémiques répétés provoqués par ces boissons sucrées peuvent mener à une résistance à l’insuline, porte d’entrée vers le diabète de type 2. Des études montrent qu’une seule canette quotidienne augmente déjà le risque de 1,1%.
Quant à votre foie, il subit de plein fouet ce bombardement de fructose. Surmené, il transforme l’excédent en graisse, pouvant conduire à la stéatose hépatique. Cette pathologie, autrefois rare chez les jeunes, devient de plus en plus fréquente.
Des conséquences jusqu’à votre sourire et votre système cardiovasculaire
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