Testez la position dorsale : un peu déroutante au début, mais souvent efficace.
Hydratez-vous suffisamment, dînez léger et essayez le citron (avec modération pour préserver l’émail).
Orthèses sur mesure : utiles en cas de grincements de dents ou d’apnée modérée.
Approches médicales : injections de toxine botulique ou chirurgie dans les cas extrêmes.
Quand faut-il s’inquiéter ?
Si l’hypersalivation devient handicapante – draps mouillés, irritation buccale, reflux acides, impact sur l’élocution ou le sommeil – il est temps de consulter. Un professionnel pourra déterminer l’origine exacte du trouble et proposer une prise en charge personnalisée.
Le sommeil est précieux… profitons-en au sec.