Même les adeptes des levers très matinaux profitent de cette stratégie. Ils se préparent rapidement sans allumer la lumière principale. Leur partenaire peut continuer à dormir tranquillement.
Un geste simple pour mieux dormir ailleurs que chez soi
Dormir hors de chez soi exige toujours un petit temps d’adaptation. Le bruit change. Les ombres changent. Les distances changent. La lumière de la salle de bain devient alors une alliée utile. Elle réduit le stress, améliore la sécurité et rend le sommeil plus fluide.
Ce réflexe paraît banal. Pourtant, il contribue fortement à une meilleure qualité de repos lors des déplacements. Chaque voyageur peut adopter ce geste sans effort. Une seule ampoule suffit pour transformer une nuit dans un motel ou un hôtel en expérience plus douce.