La réponse des experts est claire : non, sauf cas génétique très rare. Mais certaines techniques peuvent limiter les dégâts :
Micro-siestes de 15 minutes, pratiquées à intervalles réguliers,
Une alimentation riche en nutriments et pauvre en sucres,
Une activité physique modérée mais régulière,
Des routines de gestion du stress : respiration, méditation, exercices mentaux,
Un rythme de vie structuré, avec des horaires fixes et peu de distractions.
Macron aurait adopté certains de ces outils pour rester performant. Il n’en reste pas moins que ce style de vie serait dangereux pour la plupart des gens. Et que même pour lui, les effets à long terme restent une inconnue.