Quand on a aimé quelqu’un de tout son cœur et que l’on imagine difficilement sa vie sans cette personne, lorsque l’histoire prend fin, il est particulièrement compliqué de tourner la page. Comment chasser d’un coup les souvenirs, la nostalgie, les regrets ou la haine qui nous envahit ? Le temps qu’il faut pour passer à autre chose dépend de nombreux facteurs : la durée de la relation, son intensité, ou encore la façon dont la rupture s’est produite. Chaque individu traverse ce processus à son rythme. Une chose est néanmoins certaine, oublier quelqu’un qu’on a profondément aimé est rarement immédiat et demande une véritable reconstruction intérieure.
Combien de temps faut-il pour oublier quelqu’un qu’on a aimé ?
Si chaque expérience est unique, la science tente néanmoins d’apporter des repères. Selon une publication relayée sur Instagram par le compte @mr__psychologist, il faudrait environ 15 mois et 27 jours pour réellement oublier une personne que l’on a aimée avec intensité. Un an et demi de cheminement émotionnel, de hauts et de bas, avant de pouvoir dire que l’on est passé à autre chose. Ce chiffre peut sembler décourageant, mais il reflète avant tout la complexité du deuil amoureux et rappelle que la guérison n’est pas un sprint mais une étape progressive.
D’autres recherches proposent une perspective différente.
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