Le café noir pur stimule favorablement la diversité bactérienne de notre intestin. Mais associé à du lait transformé ou standardisé, il pourrait perturber cet équilibre fragile. Une raison supplémentaire d’y réfléchir à deux fois avant d’ajouter systématiquement du lait à votre boisson favorite.
Les calories cachées de votre pause café
Un expresso simple ? Quasiment zéro calorie. Mais transformé en latte ou cappuccino, il peut représenter l’équivalent énergétique d’un petit biscuit. Multiplié par 3 ou 4 tasses quotidiennes, ces calories additionnelles peuvent influencer votre balance énergétique sans que vous ne vous en rendiez compte.
Les alternatives végétales : solution idéale ?
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