La préparation au sommeil commence dès la fin de l’après-midi. En encourageant votre enfant à se dépenser suffisamment et en instaurant un rituel sans écran, vous l’aiderez à adopter un rythme de sommeil plus naturel. Résultat ? Moins de difficultés au coucher et des matinées plus paisibles !
Être parent peut être un défi, mais en appliquant ces conseils, vous transformerez l’heure du coucher en un moment plus agréable. Essayez dès ce soir et constatez les bienfaits !
Et vous, quelles sont vos astuces pour aider votre enfant à s’endormir ? Partagez vos expériences en commentaires !