Pomme : un fruit tout sauf banal
Souvent cantonnée au dessert ou à la collation, la pomme a pourtant sa place dans une infusion. Riche en antioxydants, notamment en quercétine, elle aide à calmer les inflammations discrètes mais persistantes qui fatiguent le corps. Elle adoucit aussi les épices et facilite la digestion, réduisant les ballonnements et les sensations de lourdeur.
Romarin : un soutien pour vos muscles et vos articulations
Ce n’est pas un hasard si le romarin est utilisé depuis l’Antiquité. Grâce à ses composés actifs comme le camphre et le 1,8-cinéole, il agit comme un relaxant musculaire naturel et un stimulant de la circulation. Parfait après une journée physique ou en période de tensions nerveuses.
Curcuma : l’or végétal contre l’inflammation
Derrière sa teinte éclatante, le curcuma cache une molécule très étudiée : la curcumine. Elle freine les processus inflammatoires impliqués dans des douleurs comme l’arthrose, les tendinites ou les douleurs dorsales. Sa seule faiblesse : elle est peu assimilée sans aide. D’où l’intérêt d’y associer du gingembre… ou du poivre noir.
Gingembre : chaleur, digestion et action ciblée
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