Chaque nuit, vous dormez chauffage éteint à 16°C pour mieux dormir ou alléger la facture, sans savoir ce que ça change vraiment pour votre ventre. Entre graisse brune, insuline et sommeil, la science réserve quelques surprises.
Couper le radiateur dans la chambre, laisser l’air se rafraichir autour de 16 °C et se glisser sous la couette en se disant que l on va peut-être aussi faire fondre un peu de ventre pendant la nuit. Beaucoup de Français y pensent pour alléger leur facture, certains aussi pour leur silhouette, sans vraiment savoir ce que la science en dit.
Entre les recommandations d’une chambre fraiche pour un sommeil réparateur et les études qui montrent que le froid active la fameuse “graisse brune”, l’idée que dormir chauffage éteint pourrait agir sur la graisse abdominale gagne du terrain. Reste à comprendre ce qui est réellement démontré, et ce qui relève encore du fantasme minceur. Et votre ventre dans tout cela.
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