Une rupture, rappelle Myriam Bidaud, est avant tout une forme de deuil. Elle impose de dire adieu à la personne aimée, mais aussi à la relation elle-même et à tout ce qu’elle représentait : un quotidien partagé, des projets, une sécurité affective. C’est pourquoi, dans de nombreux cas, penser sans cesse à son ex ne signifie pas forcément qu’on regrette la personne, mais plutôt qu’on éprouve la perte de la relation et des repères qu’elle apportait.
Certaines histoires, marquées par un attachement toxique, laissent également une empreinte difficile à effacer. Même si elles étaient déséquilibrées, voire néfastes, elles créent une dépendance émotionnelle qui peut perdurer bien après la rupture. S’en libérer demande de se recentrer sur soi, de redéfinir ses besoins et d’apprendre à poser des limites pour éviter de retomber dans des schémas similaires.
Retrouver confiance après la fin de son couple
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