Le passage à l’heure d’été 2026 se fera le dimanche 29 mars, soit deux jours avant la fin de la trêve hivernale. Ce jour-là, à 2 heures du matin, il sera déjà 3 heures du matin. Nous perdrons donc une heure de sommeil, mais nous profiterons d’une heure d’ensoleillement supplémentaire.
Pourquoi le changement d’heure est remis en question ?
Un impact sur le cycle du sommeil
Depuis plusieurs années, l’intérêt du changement d’heure est remis en question. Pour les partisans de sa suppression, les bénéfices de cette mesure sont discutables, et ses inconvénients nombreux. Leur principal argument est les effets négatifs sur la santé. Le changement d’heure perturberait le cycle du sommeil chez les personnes âgées et les enfants. En particulier au mois de mars, lors du passage à l’heure d’été, où l’on perd une heure de sommeil. Cela peut entraîner :
Des troubles du sommeil
De la fatigue
Des troubles de l’humeur, de la concentration
Une augmentation temporaire des accidents de la route et du travail (particulièrement au printemps).
Un gain d’énergie marginal
De plus, le gain d’énergie engendré par le changement d’heure serait désormais marginal, en raison de la généralisation de l’éclairage à basse consommation.
Le changement d’heure va-t-il être supprimé en France ?
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